Pero ¿ Qué es eso del Crossfit? Es un programa de fuerza y
acondicionamiento físico total, se busca crear un atleta entrenado en todas las
capacidades físicas :
1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión
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Es decir trabajarás ¡todo el cuerpo y todas sus
capacidades físicas! a base de ejercicios
funcionales. ¿El resultado? El
cuerpo de tus sueños y una forma física increíble.
Y te preguntarás : ¿Qué
son ejercicios funcionales?
Son ejercicios que utilizan varios músculos y
articulaciones, en vez de focalizarlos y aislarlos. Tienen especial atención en
los movimientos y en la función del músculo más que en la forma de éstos, lo
cual es de mucha importancia para nosotros ya que en la vida diaria siempre
utilizamos todo nuestro cuerpo.
Al ser un conjunto de
disciplinas, la cantidad de ejercicios posibles son prácticamente ilimitados.
Por otro lado, permite a tu cuerpo conseguir gran fuerza y resistencia. Esto es
posible gracias a la intensidad y variedad de ejercicios que incluye este
programa de entrenamiento. Las sesiones son de corta duración y de alta
intensidad, lo cual no te hará perder tiempo.
Anímate y acércate a
Cubo te
contaremos más.
