Jump
Esta actividad nos llega directamente desde Brasil. Usando una mini cama-elástica haz un trabajo muy potente a nivel cardiovascular. Es muy divertido .es muy divertido.
¿En qué consiste?
Es un programa de entrenamiento que se caracteriza por la utilización de un mini-trampolín como equipamiento básico para realizar un trabajo aeróbico. Son movimientos sencillos arriba de esa cama elástica y el profesor nos va guiando al ritmo de la música.
Son clases grupales y se van ejecutando diferentes posiciones. La cantidad de calorías que se gastan con este deporte es inmensa y estamos además tonificando y reafirmando la parte inferior de nuestro cuerpo.
Se queman alrededor de 600 calorías con una hora de entrenamiento. Las clases son muy dinámicas y entretenidas y los movimientos se pueden aprender con mayor facilidad.
Al absorber el impacto de tu cuerpo el riesgo de lesiones se minimiza al máximo. No te pierdas esta nueva experiencia. A saltar!!!!!
Fuente: www.chicasconactitud.cl
Fuente: www.chicasconactitud.cl
No hay comentarios:
Publicar un comentario