Ya tenemos clases de CrossFit en Pamplona en Cubo Spa Sport

Pero ¿ Qué es eso del Crossfit?  Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, se busca crear un atleta entrenado en todas las capacidades físicas :

  1. Resistencia cardio-respiratoria

  2. Resistencia muscular

  3. Fuerza

  4. Flexibilidad

  5. Potencia

6. Velocidad 7. Coordinación 8. Agilidad 9. Equilibrio 10. Precisión

Es decir  trabajarás ¡todo el cuerpo y todas sus capacidades físicas! a base de ejercicios funcionales.  ¿El resultado? El cuerpo de tus sueños y una forma física increíble.

Y  te preguntarás : ¿Qué son ejercicios funcionales?
Son ejercicios que utilizan varios músculos y articulaciones, en vez de focalizarlos y aislarlos. Tienen especial atención en los movimientos y en la función del músculo más que en la forma de éstos, lo cual es de mucha importancia para nosotros ya que en la vida diaria siempre utilizamos todo nuestro cuerpo.

Al ser un conjunto de disciplinas, la cantidad de ejercicios posibles son prácticamente ilimitados. Por otro lado, permite a tu cuerpo conseguir gran fuerza y resistencia. Esto es posible gracias a la intensidad y variedad de ejercicios que incluye este programa de entrenamiento. Las sesiones son de corta duración y de alta intensidad, lo cual no te hará perder tiempo.

Anímate y acércate a Cubo te contaremos más.

Los top tweets de la semana en @cubospasport

cubospasport11:54am vía HootSuite

47 Heineken Jazzaldia San Sebastián,lleno de estrellas y más de 100 conciertos | Heineken Jazzaldiaheinekenjazzaldia.com/es/destacados/…RT @HostiayCopon:

cubospasportJul 19, 12:48pm vía HootSuite

Aprende a picotear para disfrutar comiendo sano. El picoteo es parte de cada día…#Questionityquestionity.com/qgram/98356/ui… RT @MujerDeportiva:

cubospasportJul 19, 12:29pm vía HootSuite

¿Que tal para hoy un Masaje con esencias frutales? Con mascarilla facial incluida!ow.ly/clxKL

cubospasportJul 18, 2:05pm vía HootSuite

CUIDADO con las malas compañias...El círculo de amigos de un individuo puede influir en su peso ow.ly/cbC85 RT @cir_estetica:

cubospasportJul 18, 1:10pm vía HootSuite

Deporte en verano la piscina, vente a las de Tajonar con CUBO: ow.ly/cjOWE

cubospasportJul 18, 10:51am vía HootSuite

PLAN PARA ENTRENO EN VERANO: Consigue más corriendo menos:) #runners#consejos #training ow.ly/cjFSM RT @Lovingsportscom:

cubospasportJul 18, 10:42am vía HootSuite

CONSEJO CUBO: Tomate un break y vente al SPA e intenta practicar algún método de relajación: ow.ly/cjGe9

cubospasportJul 17, 12:33pm vía HootSuite

CONSEJO disfruta , viaja pero no dejes de cuidarte: ow.ly/chYyy

cubospasportJul 17, 12:16pm vía HootSuite

¿Que tal unos baños en cubo? ow.ly/chXo5

cubospasportJul 16, 11:41am vía HootSuite

Mira como lo pasamos en las piscinas de Tajonar, solo tienes que pertecer a CUBO y a disfrutar !! ow.ly/cgaMS

cubospasportJul 16, 11:34am vía HootSuite

¿Como va el lunes? A ver quién se atreve con algo así!! O.o fb.me/1wQwUipxz RT @Yumping:

Tonifica con BODYPUMP

Bodypump Conocido a nivel mundial es una actividad de tonificación general del cuerpo en la que se levantan pesas a ritmo de la música y se ejercita los músculos en una  clase que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. 


Es una de las formas más rápida de endurecer todo tu cuerpo y una de  las manera más divertidas de hacer ejercicio.
El bodypumpbodypump desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, mejora la postura, previene la osteoporosis y es un arma poderosa contra las afecciones del estilo de vida sedentario. 


Los adultos reemplazan tejido muscular a través del entrenamiento con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa. 
A medida que avanzamos en edad perdemos aproximadamente 1 Kg. de tejido muscular cada año. Bodypump contrarresta esta pérdida. El entrenamiento  con peso mejora significativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.

Slim Belly el Quema Grasa del vientre. Funciona.

Nuestro centro de Cubo Spa&Sport es uno de los 100 centros de España escogidos para efectuar el estudio  Quema Grasa - vientre con la tecnología Slim Belly que fue desarrollado para apoyar el entrenamiento de personas que tienen difcultades al intentar adelgazar puntualmente en la zona abdominal

El programa se dirige a personas entre 16 y 66 años que tienen el objetivo de quemar la grasa del vientre, de modo notable y en poco tiempo.

Nuestra experiencia con Slim Belly nos hace posible afirmar que hasta ahora se ha conseguido entre nuestros usuarios una media de 6,5 cm de reducción del perímetro abdominal en sólo 4 semanas (desde un mín. de 2,5 cm hasta un máx. de 23,5 cm). 

Así que aunque cueste creerlo son  2 tallas menos en tan sólo 4 semanas! es lo que se puede conseguir. 

¿Como funciona? A través de unas cámaras de presión, que se inflan y desinflan de manera alterna, se aumenta la circulación sanguínea y con ello la temperatura de la zona abdominal o piernas. La energía, que requiere el cuerpo para la actividad física que está efectuando, la suministra usando los almacenes de grasa. Para multiplicar los resultados, el usuario puede reducir la ingesta habitual de calorías durante las 4 semanas que dura el programa. Con este sistema tan innovador, aparte de quemar grasa localizada en el vientre, la piel se tonifica y gana elasticidad, incluso se reducen las estrías. 

¿Como son las sesiones?   El programa dura 4 semanas, y se tienen que hacer 3 sesiones a la semana de ejercicio cardiovacular (cinta de andar o bicicleta estática), de aprox. 30 minutos por sesión y se efectúa de manera controlada por nuestros profesionales. Todas las sesiones se realizan con Slim Belly colocado en la zona del vientre

¿Cuánto cuesta? El precio por semana son de 19,90€

Si te animas pasa por CUBO y preguntanos pero son !Plazas limitadas!

CONTACTO  

Clase de Zumba en CUBO quemando calorías con la música

¿Te apuntas a  clase de Zumba?

Es el último ejercicio de moda en CUBO para bajar de peso y tonificar el cuerpo mientras te diviertes. El zumba es una disciplina ideal para quemar calorías.

Queremos que hagas ejercicio, que te encante y que no puedas dejar de hacerlo. Con Zumba^® logras beneficios fantásticos a largo plazo, con clases que resultan ser una experiencia explosiva, en donde quemas calorías y te llenas de energía utilizando movimientos impresionantes, que ¡te cautivarán!

Vente a clase a Cubo en donde además  de Zumba los  miércoles a las 9:15 y jueves a las 19:40, podrás combinarlo si quieres con otra serie de actividades que te pondrán en forma apúntate ahora mismo de forma online, .

Ven a saltar a CUBO SPA SPORT y ponte en forma divirtiendote

Jump

Esta actividad nos llega directamente desde Brasil. Usando una mini cama-elástica haz un trabajo muy potente a nivel cardiovascular. Es muy divertido .es muy divertido.

¿En qué consiste?

Es un programa de entrenamiento que se caracteriza por la utilización de un mini-trampolín como equipamiento básico para realizar un trabajo aeróbico. Son movimientos sencillos arriba de esa cama elástica y el profesor nos va guiando al ritmo de la música.

Son clases grupales y se van ejecutando diferentes posiciones. La cantidad de calorías que se gastan con este deporte es inmensa y estamos además tonificando y reafirmando la parte inferior de nuestro cuerpo.

Se queman alrededor de 600 calorías con una hora de entrenamiento. Las clases son muy dinámicas y entretenidas y los movimientos se pueden aprender con mayor facilidad.

Al absorber el impacto de tu cuerpo el riesgo de lesiones se minimiza al máximo. No te pierdas esta nueva experiencia. A saltar!!!!!


Fuente: www.chicasconactitud.cl

Semana fantástica en CUBO SPA SPORT, plan en forma

Que poco queda... cambio de hora, los días son mas largos... sin darnos cuenta ya está aqui la primavera,  cada día nos va quedando menos para el verano..

A medida que nos vamos quitando ropa , vamos descubriendo los estragos que el invierno ha dejado en nuestro cuerpo.

En CUBO somos conscientes de ello , tenemos la experiencia cada año se repite y sabemos que necesitas una motivación para decidir que hoy va a ser porfín el día en que comiences la puesta en forma.

Te queremos motivar, esta semana va a ser fantática, empiezas  a hacer ejercicio con nostros y  te lo vamos a premiar :

A cada uno que se le de de alta se le vamos a entregar:

1 sesion de prueba de fisioterapia

2 entradas a balneario  

1 sesion de masaje de estética  

5 sesiones de solarium                          

5 sesiones de slim belly,  para apoyar el entrenamiento de personas que tienen difcultades      al intentar adelgazar puntualmente en la zona abdominal y piernas

No te lo pienses mas, ahora además de todos estos premios , tenemos la matrícula con un descuento del 50% y lo mejor te puedes dar de alta ahora mismo: ONLINE  ya no tienes exusas, vente a CUBO.